Erst die Arbeit, dann… der Sport

FunOut Brand – Funktionelles Outdoor-Training

Im Frühjahr 2018 gründeten einige Mitarbeiter des IB Berg zusammen mit Personal Trainer Frank die Gruppe „FunOut Brand“. Das Interesse (oder war es ein noch übrig gebliebener guter Vorsatz zum neuen Jahr?) war zunächst so groß, dass wir mit 2 Gruppen „ins Rennen gingen“.

Ob es nun der innere Schweinehund, die Arbeit oder die Widrigkeiten des Wetters waren, die einer Gruppe nach und nach „den Garaus gemacht“ haben, bleibt offen für Spekulationen… Die Freitags-Gruppe war gerne bereit, die verbliebenen Sportler aufzunehmen und trainiert seitdem unverdrossen Woche für Woche auf dem nahegelegenen Spielplatz am Vennbahnweg in Brand.

Mit Hilfe von tragbaren Trainingsgeräten wie Kettlebells, TRX-Schlingentrainern, Medizinbällen, etc. oder „ganz ohne alles“ bringt Trainer Frank seitdem unseren Kreislauf in Schwung und unsere Muskeln (inkl. der Lachmuskeln) auf Trab und sorgt mit einem „mitwachsenden“ Training regelmäßig für einen mehr oder weniger ausgeprägten Muskelkater ;-).

Anfang März 2020 geht es in die inzwischen 9. Staffel!

Lauftraining

Wem das noch nicht genug Sport ist oder nicht der richtige, der kann in der fast zeitgleich gegründeten Laufgruppe des IB Berg „zur Höchstform“ auflaufen. und sich auf den 57. Winterlauf vorbereiten. Von den ursprünglichen 10 angemeldeten Teilnehmern konnten 2018 krankheitsbedingt  leider nur 5 an den Start gehen und die anspruchsvollen 18 km von der Eifel zum Chorusberg höchst erfolgreich mit ≤ 1h45 „finishen“; Der schnellste der 1941 Läufer benötigte 0h59, der Langsamste 2h35 – also Hut ab!

2019 gingen insgesamt sieben Kolleginnen und Kollegen an den Start. Dank des wöchentlichen Trainings im Aachener Wald konnten fast alle ihre persönliche Zielzeit aus dem Vorjahr verbessern oder ein grandioses Debüt erlaufen wie die Urkunden belegen.

Und da „nach dem Lauf“ bekanntlich „vor dem Lauf“ ist, bekämpft das Läuferteam bereits jetzt die Frühjahrsmüdigkeit mit einer Runde im Wald. Immerhin steht der Termin für die 18,3 km beim 58. Winterlauf der ATG dieses Jahr bereits am 6. Dezember 2020 an.